Strumenti che uso davvero
Questa è una selezione di risorse che uso personalmente nella mia pratica quotidiana di yoga, meditazione e respiro. Le ho scelte con cura, le ho testate sulla mia pelle e le consiglio perché funzionano.
Tappetino yoga Ho provato tanti tappetini, ma questo è quello che uso ogni mattina. Spessore 5 mm, presa sicura, ginocchia protette.
Cuscino da meditazione Lo uso sotto il bacino per mantenere l’allineamento nelle posizioni sedute. Rigido, sostenuto, fodera lavabile.
App per il respiro Uso Insight Timer per i miei timer di meditazione. Suoni morbidi, nessuna distrazione.
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